Ernährungsberatung

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Die Umstellung der Ernährungsgewohnheiten ist die Basis vieler meiner Therapien. Genuss beim Essen ist ein Stück Lebensqualität und ist auch oder gerade bei einer gesunden Ernährung, die speziell an Ihre individuellen Bedürfnisse angepasst ist, möglich.

Nachdem Sie über zwei Wochen ein Ernährungstagebuch geführt haben, überlegen wir gemeinsam, welche Veränderungen notwendig und akzeptabel sind.

Viele Menschen fangen erst an, über ihre Ernährung nachzudenken, wenn es ihnen nicht mehr gut geht. Allgemein bekannt ist sicherlich, dass Übergewicht und Diabetes Typ II mit der Ernährung zusammenhängen. Doch auch andere Erkrankungen wie z.B. Schmerzen des Bewegungsapparates, Magen-Darmbeschwerden, Allergien, psychische Probleme, Kopfschmerzen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen können durch die Ernährung beeinflusst werden.

Soll eine Ernährungsberatung zur Gewichtsreduktion erfolgen, halte ich es für sehr sinnvoll, eine ausführliche Anamnese und bestimmte Laboruntersuchungen durchzuführen. Körperliche Ursachen für das Übergewicht lassen sich damit erkennen und das Risiko für eine Erkrankung des metabolischen Syndroms ( dazu gehören z.B. Herzinfakt, Schlaganfall und Diabetes) besser einschätzen.