Klangtherapie- und Massage, Entspannung und Meditation
Klangtherapie und Klangmassagen
Klangtherapie und Klangmassage nach Peter Hess ® sind ganzheitliche Methoden, die Körper, Geist und Seele ansprechen. Sie tragen zur Gesundheitsförderung bei und stärken das ursprüngliche Vertrauen des Menschen. Sie unterstützen Motivation, Kreativität und Lebensfreude.
Eine Klangmassage wird im bekleideten Zustand gegeben. Nach einem Informationsgespräch werden obertonreiche Klangschalen auf und um den Körper des Patienten platziert und behutsam angeschlagen. Hören und Fühlen werden dabei gleichermaßen angesprochen. Verwendet werden unterschiedlich große Schalen, deren Frequenzen auf den jeweiligen Körperbereich abgestimmt sind. Auf einer speziell angefertigten, verstellbaren Liege können Sie es sich gemütlich machen und die wohltuenden Klangschwingungen, die sich im Körper ausbreiten, genießen.
Der gesamte Körper kommt auf diese Weise in Harmonie und kreisende Gedanken kommen zur Ruhe.
Ein Zustand tiefer Entspannung kann erreicht werden.
Eine Vollmassage dauert ca. 1 Stunde, es sind aber auch Teilmassagen möglich.
In der Therapie, z. B. bei Menschen mit Demenz, kombiniere ich gerne die passive, regressive Klangentspannung und eine aktive Bewusstseinsarbeit mit Farben, Liedern und Düften.
Elemente der Klangmassage und Klangtherapie stimmen mit dem Konzept der basalen Stimulation nach Andreas Fröhlich® überein:
- Aktivierung der Wahrnehmungsbereiche
- Anregung primärer Körper- und Bewegungserfahrungen
- Angebote zur Herausbildung einer non-verbalen Kommunikationsform
Hierbei kommt es zu synergetischen Effekten im Sinne einer erweiterten und vertieften Wahrnehmung.
In der Sterbebegleitung kann die Klangtherapie das körperliche wie mentale “Loslassen” unterstützen.
Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
Bei der progressiven Muselentspannung handelt es sich um ein Entspannungsverfahren, bei dem durch die bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung erreicht werden soll. Einzelne Muskelgruppen werden in einer bestimmten Reihenfolge zunächst angespannt, die Muskelspannung wird kurz gehalten, dann wird die Spannung gelöst. Der oder die Übende richtet dabei seine/ihre Aufmerksamkeit auf den Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung. Ziele dieser Methode sind:
- eine verbesserte Körperwahrnehmung
- die Senkung der Muskelspannung
- Reduzierung körperlicher und seelischer Unruhe
- Verringerung von Schmerzen
Meditation
Meditation ist eine spirituelle Praxis, bei der sich Geist, Verstand und Denken durch Achtsamkeits- und Konzentrationsübungen beruhigen sollen. Dafür gibt es die unterschiedlichsten Techniken. Grundlegend kann man unterscheiden zwischen körperlich aktiver und passiver Meditation, bei der im Sitzen und in Stille meditiert wird. Zur aktiven Meditation zählen das laute Rezitieren von Texten, Taizé-Gesänge, bestimmte Bewegungsabläufe. So können z.B. Spaziergänge, Yoga und Tai Chi sehr meditativ ausgeübt werden.
Alle drei Verfahren können miteinander kombiniert werden, wie z.B. Meditationen mit Klang.
Es sind Einzel- und Kleingruppentermine möglich.
Für weitere Auskünfte stehe ich Ihnen gerne telefonisch zur Verfügung! Tel. 05105-661379